A técnica de flexo-distração é um método que combina movimentos de tração e flexão para reduzir a pressão sobre os discos intervertebrais.

O ritmo acelerado, as responsabilidades profissionais e pessoais, falta de tempo para cuidar de si, podem causam impacto negativo na saúde.

Seja para tratar dores, corrigir a postura ou melhorar o desempenho físico, o Pilates é uma prática que pode transformar seu dia a dia.